クライミングやクライミングシューズについての色々: 2014

2014年11月4日火曜日

クライミングに行けない（涙）

今週末、結局忙しくてクライミングに行けませんでした。
行けない分は、自宅でのトレーニングで少しでもカバーしようと思い
「インドアボルダリング練習帳」を購入しました。

2014年11月2日日曜日

先日、2日連続で登ったのですが
2日目は体から疲れが抜けず、まったく登れませんでした。
朝、泳いだ時点で身体の疲労感は感じていたのですが・・・
ショックでした。

ある人に聞いたところ、登る前にBCAAを摂取して
クライミング後に、プロテインを摂取すると良いとの事でした。

後、クライミング後のアイシングもしていないので
しっかりやろうかなと思っています。

野口啓代さんを起用している「Power Navi　ＢＣＡＡ」どうなんだろう。
BCAAについて、もう少し深く知る必要があるのかな。

という事で・・・

調べてみました。　　ｷｮﾛｷｮﾛ (｡_｡ ) ( ｡_｡)

持久運動を行うと、カラダは糖質や脂肪、血液中のBCAAをエネルギー源とします。
血液中のBCAAがなくなると、筋肉中のBCAAを消費してしまうそうです。
筋肉を構成する要素の一つのBCAAですから
筋肉が細くなってしまう！？

BCAAを運動前に摂取する事が重要だという事ですね！！

大塚製薬さんのサイトをみると、BCAAが血中に満たされるのは
摂取後30分位かかるようです。つまり、クライミングの30分前に
摂取するのが一番良いという事になります。

運動時のBCAAの消費量は、1000mgだと1時間位のようです。

自分がクライミングをやるときは、2時間～3時間します。
当然、この間登り続けているわけではないので2000mg位摂取すれば
良いのかなと・・・

そんな事を考えながら、早速クライミング前に服用する
BCAAを買いました。

野口啓代さんを起用している「Power Navi　ＢＣＡＡ」は、新宿にある某店にはなかったので

「aminoVITAL PRO」を購入しました。

「最後までくずれないカラダへ。」を、「最後までよれないカラダへ。」と置き換えて・・・（笑）

明日、登れればよいな～

2014年10月28日火曜日

オリジナルクライミングシューズ作成一歩後退！？

週一ペースの更新というのも・・・・（汗）
先週は、木曜日しか登りに行けなかったし書くネタあるかな！？
そーいえば、先週金曜日に浅草靴作り工房に行ってきました。
クライミングシューズについて、プロの意見を聞きました。
オリジナルクライミングシューズ作成に向けて、コスト面で
厳しいご意見を頂きました。(´＿｀。)
色々障害あるから、日本製のクライミングシューズがない訳で
次は、靴メーカーにインタビューに行く予定です。
VANSなみに、カラフルなクライミングシューズを作りたいな～

2014年10月21日火曜日

クライマー人口について・・・

近年、ボルダリングジムが増えてフリークライマーも増えていると思うのですが
（私も、その一人です）
実のところはっきりしてないようです。

色々な人達に聞いてみましたが、フリークライマー人口についてハッキリした回答は得られませんでした。
色々な人の話を総合すると、10万はいるようですが・・・
クライマーの人口がはっきりしないという事は
大手企業等が、コストを掛けてフリークライマー人口を調査していないという事は
フリークライミング市場に、大手企業を引き付ける魅力がないのかも知れないませんね。

唯、アディダスがファイブテンを買収した事を考えると、世界的にみると
それなりに大手企業にも魅力ある市場になってきているのかもしれません。

アディダスに買収されてから発売されたファイブテンのローグシリーズは
個人的にはデザインが良くなったと思います。

モカシムオンサイトも、デザインやカラーが良くなって欲しいと思う今日この頃です。ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉワーイ

2014年10月7日火曜日

久々に行ったクライミングジム

しばらく、更新していませんでしたが
クライミングジムには行ってました。

日曜日も、私の家の側にあるクライミングジムに久しぶり行ってきました。
マンスリー課題にチャレンジしましたが、10個ほどオンサイトして
その後、手詰まりました。

やはり、課題の設定者によって癖や意図が違うので
いろいろなジムに行くのは良いですね。